Участники проекта «Активное долголетие» осваивают нейрогимнастику

20 июля в Павлово-Посадском городском округе прошла встреча, в которой приняли участие более 50 членов проекта «Активное долголетие». Участники познакомились с комплексом упражнений по нейрогимнастике, направленных на улучшение когнитивных функций.

Психолог, ведущий занятия, представил разнообразные упражнения, включая дыхательные практики, глазодвигательные задания и элементы растяжки. Программа также включала перекрестные движения и задания на баланс, что позволило участникам не только развивать физические навыки, но и укреплять умственные способности.

Согласно отзывам участников, изменения стали заметны уже после первого занятия. Участники отмечают улучшение памяти, более легкую ориентацию в пространстве и повышение качества общения. Психолог предложил рекомендации для самостоятельных тренировок, что поможет закрепить достигнутые результаты.

Участники с энтузиазмом делятся впечатлениями о том, как информация стала лучше усваиваться и как значительно улучшилась уверенность в ориентации. Психолог активно делится секретами самостоятельной практики, чтобы помочь участникам не только поддерживать, но и усиливать свои достижения.