Полезный напиток с подвохом: чем опасен лишний зеленый чай
При чрезмерном употреблении он может вызвать бессонницу, учащенное сердцебиение и другие неприятные реакции. По словам специалиста, зеленый чай может немного успокаивать, но полноценным седативным средством его считать нельзя.
Эффект связан с аминокислотой L-теанином, которая влияет на нейромедиаторы и способствует снижению уровня стресса, улучшению концентрации и более стабильному эмоциональному фону.
Особенно осторожными стоит быть людям с гастритом, анемией и повышенной чувствительностью к кофеину.
